Азбука успеха деловой женщины (и не только…)

Очень важно убедиться, что ты правильно понимаешь ситуацию и что тебе действительно отказали.

Записывай свои мысли

Отличить действительное неприятие от воображаемого помогут наброски собственных мыслей на бумаге. Например, не звонит мужчина, с которым ты встречаешься. Берешь лист бумаги и на одной стороне пишешь: "Зло разбирает! Больно и обидно! Все мужики - предатели. Никто не любит". А на другой можно написать что-то вроде: "Последний месяц он звонит мне каждый вечер в 7.00. Сейчас только 7.30. Наверно, он просто занят". Здесь можно придумать целый список необходимых для тебя причин: его срочно вызвал шеф, неожиданно приехала группа коллег из другого города и т. д. Такие размышления на бумаге помогут привести мысли в порядок и объективно взглянуть на ситуацию.

Подумай о причинах

Нередко нас действительно отвергают, но всегда полезно посмотреть повнимательнее на человека, который тебе отказал. Предположим, коллега, который тебе нравится, всякий раз, когда ты предлагаешь сходить куда-нибудь после работы, ссылается на занятость. Может, он вообще боится инициативных женщин? Заметь, это его качество, не твое, оно практически никак от тебя не зависит. А может быть, он просто не хочет путать служебные отношения с личными? Тоже резон.

Не надо трагедий

Заламывать руки и посыпать голову пеплом, причитая "ой, какая же я несчастная!", бесполезно. Лучше настрой себя сразу на правильный лад: "Это единичный случай, и, вполне возможно, он больше никогда не повторится. Это одна партия, она проиграна, и ничего тут не попишешь. Но кто сказал, что вперед я не могу выиграть пару турниров подряд? Просто придется постараться".

Заручись поддержкой

Обязательно ищи поддержку у друзей и близких: нужно, чтобы они целиком были за тебя и всегда могли тебе напомнить, какой ты на самом деле чудесный человек.

Не сдавайся

Чем больше ты рискуешь, тем чаще удачи чередуются с неудачами. Результат: растет уверенность в своих силах, которая помогает справляться с трудностями.

Займи себя

Орошать подушку слезами - значит продлевать дурное настроение. Выкарабкаться из хандры помогут дела, общение с людьми, любимые занятия и - чертовски эффективное средство! - физические упражнения.

Начисти свои ордена до блеска

Обязательно сохраняй все документы, свидетельствующие о твоих былых успехах: грамоты, награды, рекомендательные письма. Эту "аптечку" надо почаще разбирать - приятное и действенное лекарство от неудач. Оно непременно придаст тебе сил и уверенности в минуту сомнений.

Обращайся к профессионалам

Если все перечисленное не помогает, если всякая неудача, малейшая критика из уст верной подруги воспринимается как пощечина, тогда нужна, наверное, помощь специалиста. Есть такая хитрая штука, называется "когнитотерапия", что означает переучивание пессимистов на оптимистов. И наконец, как бы больно тебе порой ни было, не забывай: ты - свой самый главный друг, самая главная палочка-выручалочка!