Школа здоровья

Во всех развитых странах биологически активные добавки к пище - уже давно норма, как велотренажер в спальне и налог на сигареты. В США и Канаде они ежедневно появляются на столе у 80% населения, во Франции - у 50%. Что до России, то хорошо, если найдется 5-10% граждан, которые при словах "биологически активные добавки" не подумают о "Секретных материалах", биологическом оружии или еще чем-нибудь посерьезнее. Спрашивается, почему?

Во-первых, потому, что в нашем сознании крепко сидит мысль о том, что здоровье - это прежде всего экономическая категория: если ты здоров, значит, ты можешь много работать и хорошо зарабатывать. Хотя на самом деле здоровье - это главный ресурс долгой активной жизни, и, как любой ресурс, оно не может быть бесконечным. Поэтому для начала нужно начать думать о здоровье как о собственном капитале.

Во-вторых, пора бы нам признать, что культура здоровья уже стала частью культуры общечеловеческой. Несмотря на весь научно-технический прогресс, современное диагностическое оборудование и открытие эффективных лекарственных средств нового поколения, продолжительность жизни человека сокращается, а болезней становится все больше. Даже хуже, появляются совершенно новые, о которых человечество раньше и слыхом не слыхивало. "Болезни современной цивилизации" - это ишемическая болезнь сердца, инфаркт миокарда, гипертоническая болезнь, остеохондроз, неврозы, ожирение, гипотрофия, сахарный диабет и множество других. И если раньше эти болезни встречались у пожилых, то теперь они все чаще проявляются у двадцати-тридцатилетних.

На границе или на грани?

В Древней Греции врачу платили за то, что люди, которых он консультировал, не болели. С каждым новым заболеванием его гонорар сокращался. Таким образом доктор учил людей быть здоровыми.

Современная же медицина в основном занимается именно болезнями и практически не занимается здоровьем. Врача прежде всего интересуют ваши ощущения, ему нужно поставить диагноз. И если ранние симптомы не дотягивают до диагноза, то врач ничем не поможет. Он будет ждать, когда диагноз подтвердится, и только после этого пойдет в ход весь арсенал современной медицины, начиная от лекарств, физиотерапии и кончая хирургией.

Здоровье и болезнь - основные категории в медицине. В то же время в реальной жизни понятий "абсолютного здоровья" и "абсолютной болезни" не существует, это некий баланс внутри нас. Но жизнь в условиях постоянного стресса, воздействие биосферы, геосферы, ноосферы ("сферы разума") приводит к тому, что мы постоянно балансируем между здоровьем и болезнью, находясь в так называемом "третьем" - пограничном состоянии.

Пограничное состояние - это такое состояние, которое нельзя считать нормальным физиологическим и патологическим процессом. В клинической практике его называют преморбидным ("morbus" - болезнь) или предболезнью. И именно это состояние является фактором риска для развития тех или иных заболеваний.

При действии любого вредного фактора на здоровый организм, последний начинает "защищаться". Это выражается в определенных симптомах нездоровья: небольшое недомогание, снижение работоспособности, зябкость или жар без повышения температуры тела и т.п. Это и есть период "предболезни" - когда есть признаки нездоровья, но болезни еще нет. Не всякая предболезнь переходит в болезнь, здесь нет ничего неизбежного.

Предотвращение болезни - это и есть в значительной мере забота о здоровье. И если раньше существовала система государственной и ведомственной профилактики, то сегодня каждый человек должен позаботиться о своем здоровье и долголетии сам.

Многочисленные исследования Всемирной организации здравоохранения показывают, что здоровье человека зависит:

• от медицины (системы здравоохранение, врачей, лекарств) на 10-15%;
• от окружающей среды (экологии, климата и прочего) на 15-25%;
• на 15-20% от наследственности;
• и на 40-60% от образа жизни - причем до 20% из них зависит от питания.

Сам себе вредитель, сам себе спаситель

Итак, человек всю жизнь балансирует между "здоровьем" и "болезнью". Одни факторы подталкивают его к одной точке, иные тянут к другой. И, казалось бы, проще простого определить, что действует оздоровительно, а что - отрицательно, и научить человека пользоваться этим.

Но вот здесь и возникает главное препятствие: сам человек. Известный психолог Владимир Леви писал: "… дается не здоровье, а способность к здоровью, наследственный капитал, аванс. На способностях могут продержаться разве что гении, да и то до поры. А нам, простым смертным, здоровью нужно учиться".

Мешает учиться здоровью "тяжелая обязанность быть здоровым", воля не к здоровью, а к нездоровью. Откуда она? Леви приводит три типа "самовредителей" здоровью:

• невежды - те, которые не знают, что для здоровья благо, а что зло;
• рабы - те, которые знают это, но не могут позаботиться о своем здоровье;
• и, наконец, самоубийцы - те, которые знают, но не желают о нем заботиться.

Сегодня миллионы японцев, американцев и жителей других стран мира начинают свой день с тоста, обогащенного фолиевой кислотой (чтобы защитить сердце), запивают апельсиновым соком, обогащенным кальцием (чтобы укрепить кости) или с витамином С, смазывают эти тосты маргарином, который понижает уровень холестерина. На обед съедают чашку горохового супа, приправленного зверобоем (чтобы предотвратить депрессию), и выпивают стакан яблочного сока с эхинацеей (чтобы остановить насморк). А между тем жуют жевательную резинку из серина фосфатидила (чтобы замедлить потерю памяти). Потому что здоровье - это ресурс, данный нам природой, который можно или регулярно пополнять, или бездумно ждать, когда он закончится.

Пополнять "ресурс здоровья" можно двумя способами - за счет отказа от вредных привычек и увеличивая адаптационные возможности. Один из основных способов - использование в качестве дополнительного питания биологически активных добавок. Созданные на основе природных компонентов, они помогают организму компенсировать действие внешних негативных факторов за счет увеличения его адаптационные способностей.

Биологически активные добавки к пище - это новые или инновационные технологии профилактики здоровья третьего тысячелетия, плод разумной и целенаправленной кооперации многих ученых: биологов, биохимиков, медиков и предпринимателей по разработке оздоровительных программ и внедрению их в социум.

Что же в итоге? Здоровье - не возможность больше или меньше работать, активнее или пассивнее отдыхать. Это капитал, который выдается нам при рождении, больше или меньше, но выдается, и наша цель - преумножать его, а не очертя голову проматывать, как светские щеголи девятнадцатого века - состояние своих предков. И потому совершенно бессмысленно говорить о пользе и необходимости применения биодобавок: человек, которому важно свое здоровье, уже давно знает, где купить апельсиновый сок с кальцием.

Мысли о здоровье

Здоровье - это когда все болит, но еще есть силы, чтобы не идти к врачу.

Возможности медицины безграничны! Ограничены возможности пациентов…

Каким бы ни было ваше здоровье, его хватит до конца жизни.

Больной нуждается в уходе врача, и чем быстрее и дальше уйдет врач, тем лучше для больного.

Здоровье не купишь, им можно только расплачиваться.

Здоровый человек - не тот, у которого ничего не болит, а тот, у которого каждый раз болит в другом месте.

Если вам за пятьдесят, вы только что проснулись, и у вас ничего не болит, значит, вы уже умерли.