"Стресс-экспресс". 7 способов снять стресс

В современной психологии есть два термина, которые прочно вошли в наш язык и - к сожалению! - повседневную жизнь. Это депрессия и стресс. Но если депрессия - уж совсем грустно, даже как-то мрачно, поэтому про нее не будем, то стресс - вещь уже обыденная, как вечерние пробки на Ленинградском проспекте. Стресс на работе, в семье, в общественном транспорте. Поехал в отпуск - нет билетов - здравствуй, стресс! Украли кошелёк - острый стресс, маленькая зарплата - стресс хронический. Пришел к врачу - "Это все от стресса, вот вам настойка пиона уклоняющегося!". С точки зрения психиатра стресс - это чуть ли не половина рубрик международной классификации болезней. Бессонница, отсутствие аппетита, пониженное настроение, чувство тревоги, неуверенность, идеи преследования, вспыльчивость вплоть до готовности побить - всё это последствия стресса, проявления стресса, стресс как таковой. Хотя на самом деле изначально под стрессом понимают реакцию организма на изменяющиеся условия окружающей среды. Звучит обнадеживающе. Ведь изменения окружающей среды - это и есть наша жизнь.

Современный город, мегаполис, который и порождает большинство наших стрессов - все время и неудержимо меняется. Нам, волей-неволей, приходится подстраиваться под его новый облик.

Женщина большого города - энергичная, импульсивная, современная, для нее город - это дом и офис, место уединения и встреч, друг и соперник. Он завораживает светом витрин и реклам, слепит фарами, душит выхлопными газами машин… Невозможно бороться с целым мегаполисом, но можно защититься - и защитить свою кожу.

Для тех, кто не представляет свою жизнь вне мегаполиса, Faberlic создал новое средство для защиты кожи в условиях современного города: Крем-Защиту от городского стресса.

Расскажем поподробнее об этом новом препарате.

АА1 Крем-Защита от городского стресса
С антивозрастным Аромафтэмом и экстрактом белой ивы

Предназначение: защищает кожу от негативного воздействия окружающей среды в условиях современного города: токсического воздействия тяжелых металлов, выхлопных газов автомобилей, промышленных загрязнений. Предохраняет кожу от перепада температур, сухого и кондиционированного воздуха в помещении. Восстанавливает защитные функции кожи. Обладает антивозрастным действием, предупреждает фотостарение.

Состав:

• Аромафтэм - микроэмульсия эфирных масел (ЭМ) на основе Аквафтэма. Обладает уникальным разнообразием функций. Насыщает кожу энергией, регулирует ее естественный баланс, усиливает действие активных косметических ингредиентов. Натуральный аромат создает ощущение эмоционального комфорта
• Аквафтэм - усиливает действие всех активных ингредиентов, насыщает ткани кислородом, улучшает локальную микроциркуляцию, стимулирует синтез коллагена и эластина, способствует регенерации кожных покровов, активизирует энергетические реакции в митохондриях (энергостанциях клеток кожи)
• C-PROTECT - специальная антивозрастная композиция ЭМ серии AROMAGE (розмарин, куркума, гвоздика, тимьян, орегано, майоран), обладает антиоксидантным и иммуностимулирующим действием, защищает от токсического воздействия УФ - лучей, предотвращает фотостарение
• Экстракт белой ивы - защищает кожу от токсического воздействия тяжелых металлов, выхлопных газов автомобилей, промышленных загрязнений. Стимулирует синтез специальных защитных белков в клетках кожи, восстанавливает метаболическую активность клеток. повышает толерантность клеток кожи к агентам, ускоряющим процессы старения кожи. Обладает противовозрастной активностью, уменьшает глубину и количество морщин, повышает упругость кожи
• Масло Ши. Добывается из мякоти косточек плодов дерева ши, которое растет в лесистой саванне между Сенегалом и Нигерией. По твердости древесины напоминает дуб, живет около 200 лет и достигает в высоту до 20 м. Почти половина содержимого косточки приходится на долю масла. Универсальное активное масло со смягчающими, увлажняющими и регенеративными свойствами, замедляющее старение кожи, разглаживающее морщины. Прекрасный эмолент (смягчитель), обладает регенерирующими свойствами, активизирует синтез коллагена, восстанавливает барьерные функции кожи, защищает кожу от УФ-лучей
• Витамин Е - стабилизирует состояние клеточных мембран, обеспечивая их антиоксидантную защиту и целостность. Обладает противовоспалительным действием, снимает покраснения и отечность. Улучшает увлажненность кожи и способствует разглаживанию морщин
• Витамин С (устойчивая форма, растворимая в жирах) - основное звено антиоксидантной защиты клеток. Действует вместе с витамином Е. Повышает эластичность и упругость кожи, стимулируя синтез коллагена. Улучшает цвет лица, делая его более ровным, чистым и ярким. Особая устойчивая форма витамина, растворимого в жирной фазе сохраняет активность в креме долгий период времени
• Масло бурачника (бораго) - содержит полный комплекс микроэлементов, витаминов А, Е, К, Н, F. Высокая концентрация эссенциальных жирных кислот оптимизирует липидный обмен в коже. Как все масла, богатые ГЛК (гамма-линоленовая кислота), незаменимо для сухой и увядающей кожи. Стимулирует синтез керамидов в коже, которые совместно с холестерином и жирными кислотами образуют липидный барьерный слой кожи. Предотвращает трансэпидермальную потерю влаги, предупреждая сухость, шелушение, дряблость кожи. Снимает шелушение и усиливает защитные функции кожи
• Масло нероли (эфирное) - Омолаживает, оживляет сухую, утомленную кожу, разглаживая морщинки. Устраняет раздражение кожи, стрессовые пятна. Ликвидирует мелкий сосудистый рисунок. Способствует регенерации и быстрому росту здоровых клеток кожи. Эффективное средство против трещин на коже. Оказывает общеукрепляющее действие на организм
• Масло лаванды (эфирное Мон Блан) - бесценно для ухода за кожей любого типа, благодаря омолаживающим силам и балансирующим эффектам. Оно хорошо очищает и питает кожу, улучшает микроциркуляцию, увлажняет её, снимает раздражение и шелушение. Идеально подходит для раздраженной и воспаленной кожи, поскольку обладает успокаивающим действием, благотворное влияя на процессы обновления клеток. Масло лаванды - отличное средство при воспалительной сыпи, нежной, повреждённой коже, герпесе

7 способов снять стресс

1. Остановитесь хотя бы на минуту и подумайте: а чем вы сейчас, собственно, заняты? Действительно ли ваша жизнь такова, какую вам хотелось? Подумайте над тем, что бы вы хотели в ней изменить и как этого лучше всего достичь. Психологи советуют: периодически раскладывайте все по полочкам вашего "внутреннего дома", выбрасывая накопившийся хлам, делайте генеральную уборку и хорошенько проветривайте комнаты
2. Купите, наконец, себе то, что вы хотите. Иногда даже симпатичная мелочь вроде брошки может сильно поднять настроение. Постарайтесь, чтобы вас окружали только приятные вещи. Например, очень полезно отправить на свалку истории древний засохший букет, подаренный когда-то экс-любимым. Сознайтесь: один его вид нагонял на вас тоску
3. Разрешите себе хорошо отдохнуть. Приготовьте свое любимое блюдо, примите ванну с эфирными маслами, зажгите в комнате ароматические свечи и включите приятную музыку. Создайте атмосферу уюта, в которой хочется просто отстраниться от внешнего мира. Хорошо помогают длительные прогулки на природе
4. Начните следить за своим питанием. Специалисты советуют, есть примерно через каждые четыре часа - и понемногу
5. Помните о физических упражнениях. Например, запишитесь на латиноамериканские танцы или в бассейн. Вода помогает телу отдохнуть и расслабиться, повышая тонус и настроение. Будьте активны!
6. Как бы это ни было трудно, научитесь прощать и забывать. Только так вы избавитесь от раздражения и мстительных чувств, которые разрушают в первую очередь вас самих. Облегчите сердце прощением, забудьте то, что уже прошло, пора двигаться дальше!
7. Относитесь к жизни проще. Попробуйте хоть иногда пустить дело на самотек, перестаньте контролировать всех и вся. В жизни всегда есть место подвигу, но нужен он далеко не всегда. Попробуйте жить одним днем, старайтесь сосредоточиться на том, что вы делаете в данную минуту. Отличный результат не заставит себя ждать!